如何提升俯卧撑次数

健康咨询描述： 如何提升俯卧撑次数

专业回复

彭章翔 九江市第五人民医院   主治医师 2022-04-24 13:56:36
      想要提升俯卧撑次数，首先一定要每天坚持锻炼，另外也要适当的进行增加，同时在做完一组的时候也要注意休息，避免剧烈活动，这样很容易会出现肌肉拉伤的现象，另外也要循序渐进，同时也要好好调整好饮食习惯，这样就会逐渐的提高俯卧撑次数