如何有效而正确的做俯卧撑呢

健康咨询描述： 如何有效而正确的做俯卧撑呢

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-28 23:35:20
      有效正确的做俯卧撑，两个手之间距离跟宽肩宽一样，手臂垂直在地面上，肘关节要是微屈的状态，两个脚尖着地后背要挺直，慢慢的弯曲肘关节。正确有效坚持的锻炼，俯卧撑可以延缓衰老，还可以锻炼身体的肌肉。