学校加强训练，现在大腿

健康咨询描述： 学校加强训练，现在大腿，肚子和大腿，也都很酸痛， 怎么样才能快点的好一些，因为还要继续训练

专业回复

杨晓颂 医师 2017-09-09 12:37:55
      病情分析：
      你好，你这是运动量过大引起的体内酸性物质过多的症状。
      指导意见：
      这种情况一般是没有特效的缓解，充分休息一段时间就会好的。也可以用些碳酸饮料和高能饮料，促进排泄
      

余宗容 重庆市长寿区中医院   护师 2017-09-09 12:29:17
      病情分析：
      超强负荷的运动形成的无氧代谢，身体里面的肌肉分泌的乳酸变多。
      指导意见：
      这种疼痛要休息一个星期左右，疼痛会自然减轻的，实际可以完全的修复好。不用特殊治疗。
      

邵斌 医师 2017-09-09 12:29:36
      病情分析：
      根据你所提供的情况，应该是你不经常锻炼。突然锻炼身体，接受不了。
      指导意见：
      现在只要你继续锻炼的话就可以缓解症状。或者休息几天，吃一些三七伤药片。因为你肌肉乳酸代谢产物增多
      
      以上是对“学校加强训练，现在大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏晓燕 长治蓝天医院   护师 2017-09-09 12:31:45
      病情分析：
      你好训练强度太大每个人适应能力有的，而且都会出现肌肉疼，一般再继续训练几天，就会适应这个情况。
      指导意见：
      而且需要注意休息和饮食，可以热水泡脚或者沐浴，增加中午午休时间，同时女孩子嘛和男孩不同，根据情况申请训练减少时间，有时候身体扛不住了。
      

张德生 主治医师 2017-09-09 12:31:51
      病情分析：
      你好，像你这种情况都是肌肉的正常反应，是无需治疗的。
      指导意见：
      让你坚持锻炼下去，我想过的3到5天你就会适应那种情况的，关键是你要有耐心，要有信心。
      

裴巍 主任医师 2017-09-09 12:32:20
      病情分析：
      你的情况是由于运动量过大，局部的肌肉乳酸堆积，产生的症状。
      指导意见：
      我建议你可以局部热敷，多喝水，控制运动量。乳酸分解排出以后就好了。没事的。
      

马小明 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2017-09-09 12:32:24
      病情分析：
      你的这种情况我看了一下一般考虑还没有适应休息一下就好了。
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况我看了一下一般考虑是你还没有适应。建议你缓卡就好了。
      
      以上是对“学校加强训练，现在大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程凯 兰陵县向城镇卫生院   医师 2017-09-09 12:32:55
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，训练强度过大，造成肌肉劳损。
      指导意见：
      根据你的病情描述，建议训练时做好热身运动，休息时加强局部肌肉按摩，适应强度后就会缓解的。