昨天训练跳蛙跳，现在大腿非常酸痛

健康咨询描述： 昨天训练跳蛙跳，现在大腿非常酸痛，有什么方法快点恢复？还有3天要比赛了

专业回复

梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 2019-10-19 22:03:31
      你好，根据你的描述，蛙跳运动是很剧烈的活动，对下肢的肌肉有很大的要求，如果是做蛙跳运动之后常常会出现肌肉疲劳，出现疲劳性的疼痛无力。可做些中药烫疗中药热敷，推拿按摩，一般有热量的治疗都管用，最主要还是要多休息。
      

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-10-19 22:35:55

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2019-10-19 22:02:11
      病情分析：
      你好，你的情况属于是一次大量运动导致的大腿肌肉反应引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，这种情况属于是正常反应，近期注意休息，可以去医院康复科做做大腿肌肉按摩能促进恢复。
      
      以上是对“昨天训练跳蛙跳，现在大腿非常酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红珍 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-10-19 22:05:32
      病情分析：
      您好，你这种跳是过度的运动了，有肌肉的酸痛，因为产生了乳酸增多，运动之前要进行拉伸的动作，不要猛烈的做。
      指导意见：
      最好找到正规的按摩师，按摩按摩，要热敷，如果你想去参加比赛去，可以去口服布洛芬缓释胶囊，有止痛的作用。以后做任何动作之前都要拉伸，做好充足的准备。