跑40分钟能减肥吗？

健康咨询描述： 跑40分钟能减肥吗？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:43:34
      跑步如果坚持40分钟的话会有一定的减肥的效果的，个人建议患者可以坚持，最主要的还是坚持适当的有氧运动，这样才能够达到减轻体重的目的，而且这种情况最好是能够使心率保持在170减年龄的。