跑40分钟能减肥吗?
保密 | 0个月 2021-04-27 07:13:43 1人回复 来自健康咨询描述: 跑40分钟能减肥吗?
专业回复
潘永源 首都医科大学宣武医院 主任医师
2022-10-15 19:43:34 跑步如果坚持40分钟的话会有一定的减肥的效果的,个人建议患者可以坚持,最主要的还是坚持适当的有氧运动,这样才能够达到减轻体重的目的,而且这种情况最好是能够使心率保持在170减年龄的。