跑40分钟能减肥吗?

  保密 | 0个月 2021-04-27 07:13:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 跑40分钟能减肥吗?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:43:34
      跑步如果坚持40分钟的话会有一定的减肥的效果的,个人建议患者可以坚持,最主要的还是坚持适当的有氧运动,这样才能够达到减轻体重的目的,而且这种情况最好是能够使心率保持在170减年龄的。