每天快走30分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天快走30分钟能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-28 11:52:06
      您想通过运动减肥是对的，但是您运动的量是慢走30分，快走30分，如果在控制一下饮食是可以减肥的，如果饮食不控制摄入热量过多就达不到减肥目的。饮食每餐都吃，每餐八分饱，少吃油炸食品等热量高的食物，需要长期坚持。