坚持快走30分钟能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-09-10 20:23:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 坚持快走30分钟能减肥吗

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陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-10 20:50:25
      快走是可以起到减肥效果的,减肥减掉的是体内的脂肪。所以想要减掉脂肪,一定要保证长时间体内的糖原被消耗,才能进一步燃烧我们身体内储存的脂肪。减肥人群通过均衡饮食,多吃蔬菜、水果,保持作息规律,合理的选择运动方式及运动量,便可达到一定的减肥的目的。