每天运动20分钟能减肥吗？

健康咨询描述： 每天运动20分钟能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-26 07:39:16
      想减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后可以坚持两个小时的有氧运动，有助于达到进行的效果，目前还是建议加大运动量。