关于睡眠的问题吧？？

健康咨询描述： 我一般10点上床但11:30—12:00才能睡着。有午睡1小时左右。很影响身高吗？

专业回复

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-02-20 08:03:01
      你好，熬夜会影响长高，因为褪黑素只有在夜间分泌，孩子身高70%来自父母遗传基因，30%靠后天因素，包括营养均衡，保证足够的睡眠和运动。建议合理饮食，充足睡眠，适当运动。

邱治芬 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2020-02-20 08:00:58
      你好，不知道你现在有多高，但是身高和你的基因遗传以及后天的生活环境包括你的饮食睡眠运动都有一定的关系，你每天的睡眠时间相对来说应该是比较晚，但是考虑你如果是个学生的情况下也是有可能的，但是每天有午睡的一小时也算是一种补充。

周丽艳 乐亭县闫各庄镇中心卫生院   主治医师 2020-02-20 07:58:23
      病情分析：
      只要你的睡眠总时间足够了，睡眠质量达到了，即使晚睡点也不会影响增高的。
      指导意见：
      影影响增高的因素不单是睡眠因素，营养因素也很重要，您平时要注意增加蛋白类饮食，每天要有规律的运动，尤其是多打篮球。
      以上是对“关于睡眠的问题吧？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏胜 玉林市玉州区名山街道社区卫生服务中心   主治医师 2020-02-20 08:05:11
      病情分析：
      根据你的描述，晚上睡眠比较晚早上起床迟，对身体发育是有影响的。
      指导意见：
      建议你可以早睡早，多锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，适当补充营养，不挑食不偏食，出现不适，及时就诊治疗。