我是体育生所以小腿的肌肉发达

健康咨询描述： 我是体育生所以小腿的肌肉发达，有没有什么方法减小我的腿部肌肉

专业回复

张秉文 河北以岭医院   主治医师 2018-08-13 07:47:07
      你好。仃止锻炼后，肌肉会逐渐变软，体积减小，但减小的体积因人而不同。整形手术也可减少肌肉体积，但创伤太大，不可取。男生有点肌肉很好，没必要减。
      

王钊 慕兰医疗美容门诊部   主治医师 2018-08-13 07:45:57
      你好，这种情况可以多参加体育锻炼来改善一下，建议多进行游泳，慢跑，快走，骑自行车，爬山等有氧运动。平时注意饮食调节，少荤多素。
      

周红岩 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2018-08-13 07:52:32
      你好，运动量增加，肌纤维会增粗，是一个不可逆的过程。小腿肌肉发达是一种健康的体现，再说你本来就是体育生，这很正常啊，要注意每次运动后及时按摩小腿部，使肌肉得到完全放松。
      
      以上是对“我是体育生所以小腿的肌肉发达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-08-13 08:04:27
      你好，肌肉型的腿，肌肉非常结实，想要双腿变得细，首先要令双腿肌肉松，而且要将腿筋拉长。建议通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张
      

李莉 新疆生产建设兵团第一师十六团医院   主管护师 2018-04-17 22:32:10
      病情分析：
      你好，想减腿部肌肉，建议你平时多锻炼，多跳绳，多按摩小腿。
      指导意见：
      一，长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪；指导意见：第二，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳，当然，有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤。
      

谷印亮 医师 2018-04-17 22:41:57
      病情分析：
      你好，不需要做剧烈的或强度大的运动，最好小步子走路，同时建议加强锻炼。
      指导意见：
      另外建议最好控制饮食，最好多吃蔬菜水果，少食多餐等，这有助于减肥的，最好长期坚持的。
      

马运芝 邹城市人民医院   主治医师 2018-04-17 22:42:10
      病情分析：
      男性，17岁，咨询有没有什么办法减小小腿部的肌肉？
      指导意见：
      您好，一般是肌肉的话不需要减，也没有办法的，能减少的是脂肪，可以通过运动将脂肪转化成肌肉
      
      以上是对“我是体育生所以小腿的肌肉发达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢文强 三明市中西医结合医院   主治医师 2018-04-17 22:42:19
      病情分析：
      你好。这种情况除了与遗传因素有关系，也与日常的饮食生活习惯有关。
      指导意见：
      建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，目前没有特效方法。可以去针灸科进一步咨询一下。
      

田海娟 郓城县张营镇卫生院   医师 2018-04-17 22:43:19
      病情分析：
      你好，经常活动小腿肌肉会比较硬，个别人体型胖一些。
      指导意见：
      建议平时避免剧烈运动，热敷按摩小肚子，忌烟酒辛辣刺激性食物，可以配合热敷理疗治疗观察。
      

陈世勇 阳江市人民医院   医师 2018-04-17 22:44:18
      病情分析：
      您好，从您的病情描述来看，这种情况不能减小肌肉的，肌肉一旦形成以后不会减少。
      指导意见：
      你的这种情况只能是减少体育锻炼，否则小腿肌肉是不可能减小的，还有可能越来越发达。