海藻含有什么营养？

健康咨询描述： 海藻含有什么营养？

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张宁 河北省人民医院   主治医师 2021-10-28 19:55:31
      海藻类等食物有紫菜，海带，花菜等植物性海产，它们含有丰富的碘和B族维生素，而且热量比较低，还有多质地较软的可溶性膳食纤维，可以减少对脂肪的吸收，所以海藻类食物有降低血脂及减肥的作用。