吃海藻类食物有什么营养？

健康咨询描述： 吃海藻类食物有什么营养？

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-10-15 16:01:01
      海藻类的食物营养非常丰富，多吃对身体很有好处，海带、紫菜中含有大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等等矿物质，对于我们的健康多多益善。