很郁闷，怎么办？

健康咨询描述： 很郁闷，怎么办？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-10-15 22:43:44
      很郁闷，说明情绪是不好的，同时对于情绪也是比较压抑的，这方面建议通过心理治疗来进行改善，常用的心理治疗方法，有认知行为疗法，精神动力学疗法，支持性心理治疗，放松训练等等
      

岳海 二级心理咨询师 2021-10-13 15:27:21
      病情分析：
      很郁闷怎么办，首先呢，你要想一想这个郁闷是否有一些什么因素引起了你这种郁闷的情绪和心态。
      指导意见：
      如果这个因素涉及到现实的问题。那么积极改善解决现实的事件，会调整这个情绪。如果这个郁闷来源于一个人精神心理内在的状况。不管这个郁闷达到什么程度。都建议你可以接受一段时间的心理辅导，应该还是比较合适的。