心情郁闷了怎么办

健康咨询描述： 心情郁闷了怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-23 12:32:27
      你所说的心情郁闷，这种情况首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人沟通交流倾诉，宣泄释放，转移自身精力和注意力必要时需要到精神心理特接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物干预会有帮助