极度郁闷中怎么办？

健康咨询描述： 极度郁闷中怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-22 12:58:08
      极度的郁闷中，像这种情况自我如果调整不好的话，那就一定要去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善，最关键还是患者自己出现抑郁郁闷等这些症状的时候，找一些你喜欢做的事情去做来转移注意力，不要老是去关注，对自己学会接纳认可，不要老是负面评价自己。