心里郁闷怎么办

健康咨询描述： 心里郁闷怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-12 09:29:50
      你所说的心里郁闷怎么办，首先来说你需要规律作息，适度加强体育锻炼，学会多和周围人有一些沟通交流，倾诉，释放，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。