心情不好，郁闷怎么办？

健康咨询描述： 肖哥总尝试着让自个快乐高兴起来，但却总是做不到，内心感到无比沉闷，他说心情不好就狂吃，也睡不好觉，感觉自己就要精神崩溃了，他的一位好友说到深圳深科，像他这样的心理状况，该怎么去决解呢？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:51:47
      病情分析：
      您好，您这种情况是由于长期的心理压力过大，精神处于高度的紧张状态而形成的一种现象。
      指导意见：
      建议您定期的去心理咨询室做详细的检查，根据医生的诊断，还有具体的情况，及时的采取相应的治疗措施，不要耽误了病情，平时要注意多加休息，合理的调整自己的饮食结构。