晚上原地跑步能减肥吗

健康咨询描述： 晚上原地跑步能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:37:46
      指导意见：
      可以的，只要有运动就能够达到减肥效果，运动的过程就是消耗身体的热能和脂肪，减肥的目的也是要消耗体内的热能和脂肪，但是运动的时间一定要达到30分钟以上，同时也要注意清淡饮食，控制饮食。