在家原地跑步能减肥吗

健康咨询描述： 在家原地跑步能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-15 06:04:24
      如果觉得肥胖在家进行跑步对减肥有一定的效果，但是还是推荐合理控制三餐，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替每天坚持有氧运动，可以走步也可以户外跑步，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议每天坚持两个小时减肥的过程，是个坚持的过程，建议坚持住。