在家原地慢跑能减肥吗!?

健康咨询描述： 在家原地慢跑能减肥吗!?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-07-18 23:34:53
      在家里原地慢跑也是可以减肥的，可以消耗脂肪，但是要注意坚持，在家里原地慢跑，建议可以跑30到40分钟可以起到燃烧脂肪的作用。平常也要注意，少吃高热量高脂肪的食物。