跑步十五分钟能减肥吗

健康咨询描述： 跑步十五分钟能减肥吗

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:53:56
      指导意见：
      跑步15分钟的时候是不能够减肥的，因为15分钟是一个比较短的时间，最少也要半个小时以上才能够消耗一定的脂肪和热量，才能够达到一个减肥的效果，所以尽量跑的时间长一些，而且跑步的同时也要达到一个营养均衡的状态，一定要补充一些高蛋白的食物，以免对身体造成不便的影响和伤害。