吃南瓜能减肥吗？吃红薯能减肥吗

健康咨询描述： 吃南瓜能减肥吗？吃红薯能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-29 12:53:31
      指导意见：
      吃红薯和南瓜代替主食能够起到减肥的效果，另外还需要注意三餐避免吃一些油炸食品，避免吃一些糖分含量大的食品，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多喝一些汤类，增加饱腹感，每餐保持七八分饱，这样坚持一段时间，会有减肥的效果。