夏季吃南瓜能减肥吗

健康咨询描述： 夏季吃南瓜能减肥吗

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-01-01 06:36:50
      南瓜虽然属于粗纤维的食物，同样数量的南瓜总热卡要低于大米白面，但如果每天摄入南瓜总量过多也是无法达到减肥效果的。想减肥必须控制每日的总热卡，可以把南瓜作为主食，但要适当增加各种的绿叶蔬菜，控制油性食物的摄入，保持摄入总热卡低于消耗总热卡才能达到减肥效果