如何能快速瘦下来

健康咨询描述： 如何能快速瘦下来

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-25 09:49:00
      想要快速减肥，首要的前提是保证自己的身体健康不受到影响，在减肥期间可以适当的多多增强体育锻炼，对于帮助消耗身体内的脂肪是有好处的，运动期间最好是严格控制自己的心率，达到最佳减脂状态，另外需要注意的是，在减肥期间，饮食上要少吃一些高脂肪类的食物，保证膳食的均衡，严格控制每日的卡路里摄入量，才可以快速的减肥。