老年人骨质疏松如何预防

健康咨询描述： 老年人骨质疏松如何预防

专业回复

张韡 江苏省中西医结合医院   主任医师 2021-03-06 20:18:39
      老年人预防骨质疏松，需要增加钙的摄入，尤其是改善饮食，像牛奶之类的高钙食物要多吃。还需要补充优质蛋白，这对骨基质的维护很重要。不吸烟，不喝酒，减少烟酒对骨骼的损害。积极做一些适量的体育运动。
      

张率功 滕州市中心人民医院   副主任医师 2021-03-06 19:30:23
      一般情况下骨质疏松大部分是骨量减少引起的症状，这个情况多见于老年人，和绝经期的女性病人，这个情况一般情况下建议多晒晒太阳，适当运动，可以适当补补钙，如果腰背部疼痛严重可以用点唑来膦酸注射液