老年人应该如何预防骨质疏松？

健康咨询描述： 老年人应该如何预防骨质疏松？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 15:26:17
      老年人预防骨质疏松，一、要保证身体足够的营养，多吃含钙丰富的食物，如海鲜类的食物或动物骨汤等，也可以吃一些钙片。二、多晒太阳，促进维生素D的合成，加速身体对钙质的吸收。