老年人应该怎么预防骨质疏松

健康咨询描述： 老年人应该怎么预防骨质疏松

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李世赞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-25 20:36:01
      年人如何预防骨质疏松，人到了一定的年纪，身体机能逐渐下降，出现骨质疏松的情况，合理的锻炼增加户外活动，尤其在阳光充足的时候，适当的可以到户外锻炼，散步一方面可以刺激骨骼的成骨能力，另外一方面可以促进皮肤在阳光的照射下产生维生素d，从而促进钙磷的吸收。