应激情绪所致的心理性失眠怎么办

健康咨询描述： 应激情绪所致的心理性失眠怎么办

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2020-12-13 11:42:45
      如果是由于精神心理压力过大所引起的失眠，一定要积极的进行纠正，平时要缓解自己的压力，避免情绪紧张激动，多进行或有氧运动来分散注意力，减少白天睡眠的时间。