心理性失眠是什么？

健康咨询描述： 心理性失眠是什么？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-26 07:04:50
      心理性失眠一般都是心里压力过大造成的，建议及时调整心态，调整自己的作息时间，不要有太大的压力，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。