如何减少腹部脂肪堆积

健康咨询描述： 如何减少腹部脂肪堆积

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-06-24 16:51:30
      指导意见：
      建议首先做好饮食的调节，也是最主要的，可以减少或者不吃高脂类的食物，比如红肉也就是牛肉、猪肉等等，然后每天至少坚持40分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑单车、游泳、跳绳，这样一定会有效果的。