做开合跳怎么调整呼吸

健康咨询描述： 做开合跳怎么调整呼吸

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:25:58
      在做开合跳运动的时候，要保证呼吸均匀。开合跳是一种很好的运动锻炼，可以随时随地运动。在做开合跳运动的时候，可以选择胸式呼吸法，要保持呼吸平稳，找到呼吸跟开合跳的节奏。