开合跳呼气吸气怎么调整

健康咨询描述： 开合跳呼气吸气怎么调整

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 19:04:53
      在做开合跳运动的时候要调整好呼吸。开合跳是一种很好的锻炼方法，但是在做开合跳运动的时候正好呼吸对于锻炼也是很重要的。在做开合跳的时候一定要平稳，手臂抬起来的时候可以吸气，然后下落的时候呼气。