开合跳与波比跳是怎么呼吸

健康咨询描述： 开合跳与波比跳是怎么呼吸

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-06 08:02:41
      开合跳是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，如果每天坚持运动锻炼的话，可以起到减肥的效果，而且动作比较简单。波比跳是属于力量训练动作，可能会用到肌群比较多，正常呼吸就可以了。