女孩子应该怎么样减肥

健康咨询描述： 女孩子应该怎么样减肥

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侯旭东 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2022-03-09 22:13:51
      女孩子减肥可以通过合理的饮食荤素搭配，注意多吃一些纤维多的食物。还可以制定适当的运动运动量的方案，比如说去健身房进行适当的健身，30分钟以上中强中等强度的有氧运动，游泳对塑形也是非常有帮助的。