女孩子怎样减肥

  女 | 10岁 2021-08-17 15:05:34 1人回复 来自

健康咨询描述: 女孩子怎样减肥

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雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-08-17 16:22:12
      首先严格控制饮食,少吃高热量,高脂肪的食物,少吃零食夜宵,平时饮食尽量清淡,同时也要保证摄入营养能够满足正常生理需要,保证膳食营养平衡,多做体育锻炼,坚持有氧运动,如跑步,游泳等