女孩子怎样减肥

健康咨询描述： 女孩子怎样减肥

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雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-08-17 16:22:12
      首先严格控制饮食，少吃高热量，高脂肪的食物，少吃零食夜宵，平时饮食尽量清淡，同时也要保证摄入营养能够满足正常生理需要，保证膳食营养平衡，多做体育锻炼，坚持有氧运动，如跑步，游泳等