怎样保护眼睛预防近视

健康咨询描述： 怎样保护眼睛预防近视

专业回复

戴润芝 十堰市人民医院   副主任医师 2020-11-11 17:09:06
      预防近视注意控制用眼距离，避免用眼距离＜33cm，避免近距离用眼时间超过45分钟，改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作，增加户外活动，每周安排户外活动时间，培养正确做眼保健操的习惯。多吃富含维生素水果蔬菜。
      

杨志峰 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-11-11 17:11:55
      避免眼睛疲劳，不要长时间看电子产品，学习的时候注意姿势和距离，不要长时间的看手机玩电脑，规律作息，保证充足睡眠，用眼30分钟就应该充分休息十分钟，闭上眼睛，也可以向远处眺望或做眼睛保健操。