怎样保护眼睛预防近视

  保密 | 0个月 2020-11-11 15:42:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎样保护眼睛预防近视

专业回复

戴润芝 十堰市人民医院   副主任医师 2020-11-11 17:09:06
      预防近视注意控制用眼距离,避免用眼距离<33cm,避免近距离用眼时间超过45分钟,改善照明环境,避免在较暗光线下学习工作,增加户外活动,每周安排户外活动时间,培养正确做眼保健操的习惯。多吃富含维生素水果蔬菜。
      


杨志峰 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-11-11 17:11:55
      避免眼睛疲劳,不要长时间看电子产品,学习的时候注意姿势和距离,不要长时间的看手机玩电脑,规律作息,保证充足睡眠,用眼30分钟就应该充分休息十分钟,闭上眼睛,也可以向远处眺望或做眼睛保健操。