科学的减肥方法到底怎么减肥好呢？

健康咨询描述： 科学的减肥方法到底怎么减肥好呢？

专业回复

杜晓霞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-08 16:02:11
      科学的减肥方法是将有氧运动和饮食相结合。运动可以消耗热量，脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，如瑜伽，仰卧起坐等。在日常生活中要多饮食清淡含糖量低的食物，如芹菜，苹果，黄瓜，少食油腻油炸性食物。