科学的减肥方法到底怎么减肥好呢?
保密 | 0个月 2021-05-08 15:18:52 1人回复 来自健康咨询描述: 科学的减肥方法到底怎么减肥好呢?
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杜晓霞 鹤岗市人民医院 副主任医师
2021-05-08 16:02:11 科学的减肥方法是将有氧运动和饮食相结合。运动可以消耗热量,脂肪燃烧,从而达到减肥的目的,如瑜伽,仰卧起坐等。在日常生活中要多饮食清淡含糖量低的食物,如芹菜,苹果,黄瓜,少食油腻油炸性食物。