科学减肥的方法

健康咨询描述： 科学减肥的方法

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-04 09:59:57
      觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外的控制一下，建议晚上少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果，不建议使用节食或减肥药物，都会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况。