只要一睡觉就做梦，乱七八糟的梦，午休也会

健康咨询描述： 很早之前有过，后来很久都没有了，最近半个月开始了，只要一睡觉就会做梦

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:07:58
      日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，长期或频繁多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率下降。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。