产后该如何减肥瘦身

健康咨询描述： 产后该如何减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-11-05 16:04:58
      产后减肥瘦身提倡可以健康的方法，首先要注意饮食，避免暴饮暴食，避免过度节食，饮食要吃一些富含纤维素、维生素、蛋白质的食物，同时每天要保证足量的有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-05 14:55:05
      产后减肥瘦身一般是建议选择科学减肥的方法，不建议乱吃减肥药物，平时注意均衡营养，多吃新鲜的富含维生素的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，适当运动锻炼提高免疫力
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-05 15:13:37
      产后应该多休息，避免劳累，等身体逐步恢复以后，可以适当的进行运动锻炼，进行减肥，比如减肥操、健美操、练习瑜伽，跳跳绳、还可以在跑步机上进行快走、慢跑，这些都是有效减肥的有氧运动。
      
      以上是对“产后该如何减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！