想补钙吃什么食物？

健康咨询描述： 想补钙吃什么食物？

专业回复

张英泽 保定市第一中医院   主任医师 2021-05-23 13:37:45
      补钙平时可以多吃大骨头汤，海鲜，虾皮儿，腰果，杏仁，芝麻酱，含钙都是比较高的，平时也需要均衡饮食，多吃一些肉类牛肉羊肉蔬菜水果均衡调理。多运动多晒太阳。