燕麦片能当主食吗？能减肥吗?

健康咨询描述： 燕麦片能当主食吗？能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-03 12:04:12
      燕麦当主食吃可以减肥，但是要配合运动一起效果更佳，燕麦不仅仅可以达到瘦身的效果，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道消化，让人容易得到饱腹感，如果可以坚持不吃其他食物，只吃燕麦的话减肥效果会更好，但是平时只吃燕麦来减肥太单一了，早上可以拿低脂牛奶泡燕麦和在吃半个苹果，这样都可以有助于减肥。