怎么消除紧张

健康咨询描述： 怎么消除紧张

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-03-16 11:49:05
      你所说的怎么样消除紧张情绪这种问题，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走运动运动，多培养些兴趣爱好，转移自己的精力和注意力，第三，必要时到心理科接受心理辅导以及服用帕罗西汀之类的药物会有帮助。