失眠崩溃每天都想哭。

健康咨询描述： 刚刚崩溃大哭了不知道为什么就是突如其来的压抑每天都想哭控制不住自己的情绪会突然崩溃我知道或许是抑郁症吧但是我不想去承认失眠两三个月了再也开心不起来了易怒很暴躁

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-05-27 08:21:06

马翀宇 二级心理咨询师 2020-05-27 08:11:18
      病情分析：
      这种情况可能是一种情绪抑郁的表现，要注意调节好自己的情绪，是什么原因引起你这种情绪的变化，你可以好好的想一想，也可以和我们详细的沟通一下。
      指导意见：
      平时注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑的感觉。让自己尽量的放松自己。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-05-27 08:23:52
      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，哭泣，控制不了自己的情绪，不开心，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，作息时间要规律，保证休息和睡眠，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。
      
      以上是对“失眠崩溃每天都想哭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！