体质差，经常感冒，吃什么能增强体质

健康咨询描述： 体质差，经常感冒，吃什么能增强体质，缺钙吃什么比较好？

专业回复

郑丽娉 医师 2017-05-16 21:12:38
      病情分析：
      你好这个是不能排除缺锌，缺钙等微量元素引起的免疫力低等，
      指导意见：
      平时注意多喝水，避免受风寒着凉，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时到医院检查微量元素看看

崔岩 锦州市中心医院    副主任护师 2018-06-10 20:01:54
      缺钙的话可以吃钙片，平时多吃鸡蛋，牛奶虾等等，如果体质差必要去医院检查一下是都缺乏微凉元素，平时可以躲运动多锻炼增加体制。
      

徐春英 连云港市东方医院   副主任护师 2018-06-10 20:12:00
      你好，根据你所描述的情况，建议多吃蔬果。尤其是富含维生素C的如柠檬、橘子、芦笋等，这些都能够增强人体的免疫力，减少感冒的发生。补钙可以用葡萄糖酸钙的
      
      以上是对“体质差，经常感冒，吃什么能增强体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史秀磊 医师 2017-05-16 21:10:51
      病情分析：
      孩子感冒大多是因为身体免疫力低，抵抗力差引起的，平时要注意多带孩子做点户外运动，增强体质，还要多给孩子喝水。
      指导意见：
      吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
      

张静 黄冈市黄州区脑血管病医院   护师 2017-05-16 21:12:30
      病情分析：
      您好，经常感冒与平时生活不规律、体质差、气候突变等因素有关，缺钙可以口服点钙剂。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，多喝温开水，少吃生冷和刺激性食物，可以口服点优尔增强抵抗力，钙剂可以口服点三精葡萄糖酸钙口服液。
      

tianguanfeng 医师 2017-05-16 21:13:42
      病情分析：
      体质差，经常感冒，建议多吃蜂蜜，蜂皇浆，多吃蔬菜和水果。尤其注意防止偏食，另外口服葡萄糖酸锌。
      指导意见：
      缺钙可以服用迪巧或者金箍棒乳钙配合鱼肝油一起服用，多吃富含钙质的辅食，比如虾皮、骨头汤等；另外多带孩子到户外晒太阳，促进钙的吸收。
      

管英 主治医师 2017-05-16 21:19:27
      病情分析：
      你好，看了你的描述，经常感冒中医认为是卫气虚，人体抵御外邪的能力低了，西医认为免疫力差了。
      指导意见：
      你可以选择中成药玉屏风颗粒吃一段时间，也可以吃中药治疗，或者选择优尔增强人体抵抗力，效果非常好，平时饮食均衡富有营养，多吃新鲜水果蔬菜，生活规律，适当户外运动增强体质。
      
      以上是对“体质差，经常感冒，吃什么能增强体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！