有效减肥不反弹

健康咨询描述： 你好医生！我有个问题想请教你一下，我啊从26岁生了孩子就一直都在长我又特别不喜欢胖的人，可是一直以来减肥减了又来是会重新长回去，现在都很伤脑筋了。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:07:28
      你好，减肥还是建议绿色健康减肥，你可以试试苹果酸奶减肥法，早餐一定要吃，最好是鸡蛋，苹果，午餐正常吃，晚餐用苹果和酸奶代替，尽量在六点前吃，六点以后不要再吃东西！平时配合适当的运动，坚持一星期就会有效果！！