怎样有效减肥不反弹

健康咨询描述： 怎样有效减肥不反弹

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-11 23:01:42
      指导意见：
      减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去