在家跑步机能减肥吗

健康咨询描述： 在家跑步机能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:38:42
      指导意见：
      跑步机上跑步当然能够减肥，肥胖是由于各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。包括皮下和脏器的周围。导致患者体重增加，体型肥胖。要减肥，这个需要从饮食和运动两个方面入手。饮食方面要控制食物的总量，少吃高血脂、高热量食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果。