男人吃什么食物补肾壮阳？

健康咨询描述： 男人吃什么食物补肾壮阳？

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 14:06:41
      你好，想要补肾壮阳，平时可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、猪腰、枸杞、山药、花生、猪肝、鸡肉、鸡蛋、黑米、黑木耳、黑芝麻等食物；除了食疗以外，在日常生活中，要规律作息，按时睡觉，千万不要熬夜，因为熬夜对肾功能的损害非常大；而且每天还要有适当的体育锻炼，坚持锻炼身体可以增强身体体质，也可以起到补肾壮阳的效果