骨质疏松饮食应多吃什么

健康咨询描述： 骨质疏松饮食应多吃什么

专业回复

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2021-08-01 09:36:21
      骨质疏松饮食应该多吃一些钙含量丰富的食物。比如牛奶，豆制品，海带，紫菜，虾皮，坚果，骨头汤等。同时需要补钙。需要适当的进行体育锻炼，经常去户外晒太阳。
      

虞连奎 聊城市人民医院   主治医师 2021-08-01 09:53:35
      骨质疏松应吃优质蛋白的饮食。也可以多吃一些钙含量高的食物，比如鸡蛋以及牛奶或者鱼虾等等。骨质疏松是会出现身体乏力的情况，这样会导致骨关节出现疼痛的状况，还有可能会大大增加骨折的几率。因此一定要避免摔伤或者是受到外力撞击。